OMEGA 3 FISH OIL 180 EPA /120 DHA 100SOFTGELS – PN
12.50€
Τα EPA και τα DHA είναι επιτακτικά για την προαγωγή υγιούς καρδιαγγειακής λειτουργίας, ενισχύοντας τον ιστό του δέρματος, ενισχύοντας τους αρθρώσεις, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό και πολλά άλλα.
Εξαντλημένο
Τι είναι το Pure Nutrition Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 180 EPA/120 DHA;
Το Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 180 EPA/120 DHA είναι ιχθυέλαιο υψηλής απορρόφησης σε μορφή μαλακής κάψουλας που περιέχει δόσεις, βασισμένες σε πολυάριθμες έρευνες, των πολύ σημαντικών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων – εικοσιπεντανοϊκού οξέως (EPA) και δοκοσαεξανοϊκού οξέως (DHA).
Πολλές κλινικές μελέτες δείχνουν ότι το EPA και το DHA είναι απαραίτητα για υγιεινή καρδιοαγγειακή λειτουργία, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και των αρθρώσεων, βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα και πολλά περισσότερα.1,2
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιώ το Pure Nutrition Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 180 EPA/120 DHA;
Οι μεγαλύτερες προμηθευτές των EPA και DHA στην ανθρώπινη διατροφή είναι τα ψάρια του γλυκού νερού. Όμως τα ψάρια μπορεί να περιέχουν επιβλαβή βαρέα μέταλλα και τοξικά στοιχεία. Για αυτό και πολλοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν ιχθυέλαιο ως συμπλήρωμα διατροφής για να καλύπτουν τις ανάγκες τους σε EPA και DHA χωρίς την κατανάλωση ψαριών.
Τα Ωμέγα-3 σημαντικά λιπαρά οξέα επίσης περιέχονται σε τρόφιμα όπως τα αμύγδαλα, το λινόσπορο και τη βρόμη, αλλά το περιεχόμενό τους είναι πολύ μικρό. Για αυτό το γεγονός είναι καλά να πάρετε ιχθυέλαιο ως συμπλήρωμα διατροφής ακόμα και αν είστε σε δίαιτα πλούσια σε τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Πώς δουλεύει το Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 180 EPA/120 DHA;
Τα Ωμέγα-3 συμπληρώματα περιέχουν τα πολύ σημαντικά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Με άλλα λόγια πρέπει να προσλαμβάνετε τα ωμέγα-3 σημαντικά λιπαρά οξέα γιατί το ανθρώπινο σώμα δεν τα παράγει μόνο του.
Υπάρχουν τρία είδη των Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αλλά δύο από αυτά είναι σημαντικά για καλύτερη υγεία – το εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA) και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Το άλφα λινολενικό οξύ (ALA) είναι άλλο σημαντικό ωμέγα-3 που βρίσκεται στα φυτά, αλλά παίζει μικρότερο ρόλο για τους ανθρώπους. Το σώμα σας μπορεί επίσης να μετατρέπει μικρές ποσότητες του ALA σε DHA.
Υπάρχουν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι σημαντικά για τη μακροβιότητα, αλλά σύμφωνα με τις πολλές κλινικές μελέτες το EPA και το DHA μένουν τα πιο σημαντικά από αυτά.3,4
Το EPA και το DHA βρίσκονται σε πολλά μέρη του ανθρώπινου σώματος ιδιαίτερα στις κυτταρικές μεμβράνες. Το DHA και το EPA είναι επίσης χρήσιμοι πρόδρομοι διαφόρων μεταβολιτών που προλαμβάνουν διαφορετικές νόσους.4
Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά το ιχθυέλαιο ως συμπλήρωμα διατροφής, το EPA και το DHA εμπλουτίζουν τα λιπίδια στο αίμα, τα κύτταρα και τους ιστούς οδηγώντας σε πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία και μειώνοντας τον κίνδυνο πολλών νόσων.1
Τι κάνει το Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 180 EPA/120 DHA καλύτερο από άλλα Ιχθυέλαια;
Τα ιχθυέλαια και τα ωμέγα-3 συμπληρώματα είναι γνωστά εδώ και πολλά χρόνια. Όμως, δεν είναι όλα τα συμπληρώματα διατροφής με ωμέγα-3 ιχθυέλαια ίδια. Η επιλογή του κατάλληλου συμπληρώματος θα σας βοηθάει για καλύτερα αποτελέσματα.
Πολλά προϊόντα με ωμέγα-3 ιχθυέλαιο περιέχουν πολύ μεγάλη ποσότητα ιχθυελαίου, αλλά το έλαιο δεν είναι υψηλής ποιότητας και έχει ακατάλληλη αναλογία των EPA και DHA.
Η Pure Nutrition USA προσφέρει δύο Ωμέγα-3 Ιχθυέλαια με την κατάλληλη αναλογία των EPA και DHA σύμφωνα με κλινικές μελέτες:
- Το Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 480 EPA/240 DHA που έχει μεγάλη συγκέντρωση και περιέχει την αναλογία 2:1 των EPA και DHA
- Το Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 180 EPA/120 DHA που περιέχει την αναλογία 3:2 των EPA και DHA.
Να θυμάστε πάντα ότι το ποσό των DHA και EPA είναι το σημαντικότερο για τα αποτελέσματα που μπορείτε να περιμένετε. Το Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 180 EPA/120 DHA επίσης δεν έχει ακαθαρσίες και αντιστέκεται στην οξείδωση.
Τα πλεονεκτήματα του Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 Ιχθυελαίου 180 EPA/120 DHA
Τα πλεονεκτήματα των EPA και DHA που βρίσκονται στο Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο 180 EPA/120 DHA του προσδίδουν τα εξής οφέλη:3,4
- Περιέχει την αναλογία 3:2 των EPA και DHA
- Βοηθάει την καρδιαγγειακή λειτουργία
- Καλυτερεύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Βελτιώνει την εγκεφαλική υγεία και μνήμη
- Διατηρεί υγιείς τους δερματικούς ιστούς
- Βοηθάει για την κατάλληλη σηματοδότηση των ορμονών
- Καλυτερεύει την παραγωγή ενέργειας
- Ενισχύει την λειτουργία των αρθρώσεων
Διαβάστε παρακάτω περισσότερα για τις κλινικές μελέτες για τα ωμέγα-3 ιχθυέλαιο ως συμπλήρωμα διατροφής.
Καρδιαγγειακή Λειτουργία
Ένα από τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα από τη χρήση του το συμπληρώματος ωμέγα-3 είναι η βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι το DHA και το EPA είναι οι μεγαλύτεροι ρυθμιστές της αιματικής πίεσης, της χοληστερόλης/λιπιδίων στο αίμα και των φλεγμονωδών δεικτών (οι οποίοι είναι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις).5
Το EPA και το DHA δουλεύουν για να μειώσουν την LDL (“κακή”) χοληστερόλη και φλεγμονές που έχουν σχέση με τις ουσίες όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη. Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το ιχθυέλαιο ως συμπλήρωμα διατροφής παράγουν μέχρι και 70% λιγότερο C-αντιδρώσα πρωτεΐνη σε σύγκριση με αυτούς που δεν προσλαμβάνουν ιχθυέλαιο.6
Υγεία Εγκεφάλου & Γνωστική Λειτουργία
Το ιχθυέλαιο βοηθάει σε μεγάλο βαθμό την γνωστική κατάσταση των ανθρώπων με γνωστική δυσλειτουργία.7 Το DHA και το EPA είναι οι δυο ουσίες των νευρωνικών μεμβρανών των φωσφολιπιδίων που σημαίνει ότι ένα κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής με ιχθυέλαιο θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη λειτουργίας του νευρικού σας συστήματος και να μειώσετε τις νευροεκφυλιστικές διαδικασίες που έχουν σχέση με την ηλικία.
Υποστήριξη Ανοσοποιητικού Συστήματος
Τα Ωμέγα-3 συμπληρώματα ιχθυελαίου βοηθούν τη μείωση της παραγωγής των λιποπολυσακχαριτών (LPS) επαγόμενη από προφλεγμονώδεις κυτοκίνες, το οποίο είναι σημαντικό για τον έλεγχο των φλεγμονωδών. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι το ιχθυέλαιο χρησιμοποιεί τις μειωμένες κυτοκίνες 50% παραπάνω από το πλασέμπο.8
Καλυτερεύει την Υγεία του Δέρματος & Μειώνει Ακμή
Τα DHA και EPA στο ιχθυέλαιο είναι τα κύρια αντιφλεγμονώδη θρεπτικά στοιχεία για τους ιστούς του δέρματος.9 Οι μελέτες δείχνουν ότι η τακτική χρήση του ιχθυελαίου ως συμπλήρωμα διατροφής μειώνει τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που προκαλούνται από προ-φλεγμονώδεις χημικές ουσίες στο δέρμα, σαν τα λευκοτριένια B4 (LTB4) και την προσταγλανδίνη E2 (PGE2).10 Τα DHA και EPA επίσης βοηθάνε για τον έλεγχο του οξειδωτικού στρες στους ιστούς του δέρματος εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες.11
Επίσης μία κλινική μελέτη για 3 μήνες με 13 άτομα που είχαν πολλά προβλήματα ακμής δείχνει ότι η συμπλήρωση με ιχθυέλαιο μειώνει την ακμή σε «χαμηλά» επίπεδα σε οχτώ δείκτες.12 Στην πραγματικότητα άλλη μελέτη ανάμεσα σε 1000 νέους δείχνει ότι η κατανάλωση των EPA και DHA από τα ψάρια βελτιώνει την ακμή και το λιπαρό δέρμα.13
Βοηθάει για τη Λειτουργία Αρθρώσεων
Το σώμα αυξάνει φυσικά την παραγωγή κυτοκινών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνους και φλεγμονές. Οι μελέτες δείχνουν ότι το ωμέγα-3 ιχθυέλαιο μπορεί να καταστείλει την δράση των προφλεγμονώδεων δείκτων στις αρθρώσεις όπως τον παράγοντα νέκρωσης όγκου άλφα και την ιντερλευκίνη-6.14
Πόσο Ιχθυέλαιο Πρέπει να Πάρετε;
Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη των EPA και DHA – 1000-3000 mg ημερησίως (με την 2:1 ή 3:2 αναλογία των EPA:DHA) είναι αρκετή.15 Κάθε δόση του Pure Nutrition USA Ωμέγα-3 Ιχθυελαίου 180 EPA/120 DHA δίνει 300 mg των EPA και DHA.
Η Pure Nutrition USA επίσης προσφέρει Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο με 480 EPA/240 DHA εάν ψάχνετε συμπλήρωμα ιχθυελαίου με μεγαλύτερη συγκέντρωση.
Βιβλιογραφικές συγκεντρώσεις
1. Janice K. Kiecolt-Glaser, Martha A. Belury, Rebecca Andridge, William B. Malarkey, Ronald Glaser. Omega-3 supplementation lowers inflammation and anxiety in medical students: A randomized controlled trial. Brain, Behavior, and Immunity, 2011; DOI:
2. Kris-Etherton, P. M., Harris, W. S., & Appel, L. J. (2003). Fish consumption, fish oil, omega-3 fatty acids, and cardiovascular disease. Arteriosclerosis, thrombosis, and vascular biology, 23(2), e20-e30.
3. Ruxton, C. H. S., Reed, S. C., Simpson, M. J. A., & Millington, K. J. (2004). The health benefits of omega?3 polyunsaturated fatty acids: a review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 17(5), 449-459.
4. Swanson, D., Block, R., & Mousa, S. A. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in Nutrition: An International Review Journal, 3(1), 1-7.
5. Kelley, D. S., Siegel, D., Fedor, D. M., Adkins, Y., & Mackey, B. E. (2009). DHA supplementation decreases serum C-reactive protein and other markers of inflammation in hypertriglyceridemic men. The Journal of nutrition, 139(3), 495-501.
6. Ebrahimi, M., Ghayour-Mobarhan, M., Rezaiean, S., Hoseini, M., Parizade, S. M. R., Farhoudi, F., … & Shakeri, M. T. (2009). Omega-3 fatty acid supplements improve the cardiovascular risk profile of subjects with metabolic syndrome, including markers of inflammation and auto-immunity. Acta cardiologica, 64(3), 321-327.
7. Kidd, P. M. (2007). Omega-3 DHA and EPA for cognition, behavior, and mood: clinical findings and structural-functional synergies with cell membrane phospholipids. Alternative medicine review, 12(3), 207.
8. Liao, Z., Dong, J., Wu, W., Yang, T., Wang, T., Guo, L., … & Wen, F. (2012). Resolvin D1 attenuates inflammation in lipopolysaccharide-induced acute lung injury through a process involving the PPARγ/NF-κB pathway. Respiratory research, 13(1), 110.
9. Danno, K., Ikai, K., & Imamura, S. (1993). Anti-inflammatory effects of eicosapentaenoic acid on experimental skin inflammation models. Archives of dermatological research, 285(7), 432-435.
10. Boelsma, E., Hendriks, H. F., & Roza, L. (2001). Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids–. The American journal of clinical nutrition, 73(5), 853-864.
11. Zouboulis C, Saborowski A, Boschnakow A: Zileuton, an oral 5-lipoxygenase inhibitor, directly reduces sebum production. Dermatology. 2005, 210: 36-8. 10.1159/000081481
12. Khayef, G., Young, J., Burns-Whitmore, B., & Spalding, T. (2012). Effects of fish oil supplementation on inflammatory acne. Lipids in health and disease, 11(1), 165.
13. Hitch JM, Greenburg BG: Adolescent acne and dietary iodine. Arch Dermatol. 1961, 84: 898-911.
14. Kremer, J. M., Lawrence, D. A., Petrillo, G. F., Litts, L. L., Mullaly, P. M., Rynes, R. I., … & Bigaouette, J. (1995). Effects of high?dose fish oil on rheumatoid arthritis after stopping nonsteroidal antiinflammatory drugs clinical and immune correlates. Arthritis & Rheumatism, 38(8), 1107-1114.
15. Kris-Etherton, P. M., Grieger, J. A., & Etherton, T. D. (2009). Dietary reference intakes for DHA and EPA. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 81(2), 99-104.
– Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.
– Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
– Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.
- Food supplements should not be used as a substitute for a balanced diet.
- Do not exceed the recommended daily allowance.
- This product is not intended for the prevention, treatment or cure of a human disease. Consult your doctor if you are pregnant, breast-feeding, under medication or have a health problem.
- Keep out of the reach of small children.
