MELATONIN 100 CHEWABLE TABS – PN

Τι Είναι η Pure Nutrition Melatonin;

Η Pure Nutrition Melatonin είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με καθαρή μελατονίνη που έχει ως στόχο να προσφέρει έναν ικανοποιητικό ύπνο, ώστε να μην αισθάνεστε οργή και υπνηλία το πρωί. Οι ρυθμοί του καλού ύπνου είναι σημαντικοί για τη συνολική ευημερία, την αποκατάσταση, τη μυϊκή αναδόμηση όπως και το χτίσιμο των μυών. Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα με τον ύπνο, η μελατονίνη θα βοηθήσει στη ρύθμιση του κιρκαδικού σας κύκλου (το εσωτερικό σας ρολόι).

Η Pure Nutrition Melatonin: Πώς Δουλεύει;

Η μελατονίνη είναι ο χημικός αγγελιοφόρος που απελευθερώνεται από την επίφυση του εγκεφάλου και χρησιμοποιείται ως ρυθμιστής των κιρκαδικού κύκλου (που ενεργεί ως εσωτερικός ταλαντωτής σε κύκλους 24-ωρών). 

Η έκκριση της μελατονίνης ρυθμίζεται από την ορμόνη/ νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται νορεπινεφρίνη. Η έκθεση στο φως (όπως στον ήλιο) μειώνει τη σύνθεση της μελατονίνης σταματώντας τη διέγερση της νορεπινεφρίνης, το αντίθετο γίνεται όταν δεν υπάρχει ήλιος. Έτσι είναι πιο εύκολο να κοιμηθούμε όταν έξω είναι νύχτα και υπάρχει σκοτάδι. 

Γι’αυτό το λόγο οι συχνοί κιρκαδικοί ρυθμοί είναι πολύ σημαντικοί για την υγιή παραγωγή μελατονίνης και έναν υγιή κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Επιπλέον, το σώμα παράγει μελατονίνη λόγω του μεταβολισμού του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη, η οποία είναι μειωμένη σε άτομα με υπερβολική πίεση ή κατάθλιψη. 
Oι εργαζόμενοι σε βάρδιες πολύ συχνά έχουν προβλήματα με το ύπνο. Για αυτό ο λόγο εάν είστε εργαζόμενος σε βάρδιες πρέπει να πάρετε οπωσδήποτε μελατονίνη για ρύθμιση των κιρκαδικών σας ρυθμών. 

Πλεονεκτήματα της Pure Nutrition Melatonin στην υγεία

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από τη χρήση της Pure Nutrition Melatonin λόγω της ικανότητάς της να βελτιώνει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου. Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα όπως ο διαβήτη, η παχυσαρκία, ο καρκίνος, το μεταβολικό σύνδρομο και πολλά άλλα.5 Επίσης η μελατονίνη είναι πολύ σημαντική για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο.

Οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με τον ύπνο και εργάζονται σε βραδινές βάρδιες και/ή έχουν jet lag από ταξίδι μπορούν να ωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από τη χρήση συμπληρωμάτων μελατονίνης.4

Επίσης, η μελατονίνη είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει ιδιότητες που επιδρούν το ανοσοποιητικό σύστημα, ιδιαίτερα για ανθρώπους που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία και για αυτούς που έχουν γαστρεντερικά προβλήματα.6 Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν το οξειδωτικό στρες σε όλο το σώμα.7 
Η μελατονίνη χρησιμοποιείται κυρίως για υγιή ύπνο, αλλά μπορεί να βοηθήσει και στην αντιμετώπιση του καθημερινού στρες.

Γενικά, οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η μελατονίνη έχει πολλά πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένων:

• Βοηθάει σε έναν υγιή ύπνο και ρυθμίζει τους κιρκαδικούς ρυθμούς1
• Υποστηρίζει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης2
• Βοηθάει στις καταστάσεις αυπνίας και jet lag3,4 
• Υποστηρίζει την χαλάρωση και την ηρεμία
• Υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος1
• Έχει πολύ μεγάλο αντιοξειδωτικό ρόλο

Η Pure Nutrition Melatonin – οι Διαφορές στην Ποιότητα

Η Pure Nutrition Melatonin περιέχει 3 γραμμάρια της καθαρής μελατονίνης ανά δόση και παράγεται σε cGMP εγκατάσταση στις ΗΠΑ. Δεν περιέχει σιτάρι/γλουτένη, σόγια, οστρακόδερμο, γάλα, αυγά, ξηρούς καρπούς, τεχνητά χρώματα και GMOs. Προτείνουμε να μην πάρετε περισσότερες από δύο δόσεις της Pure Nutrition Melatonin πριν τον ύπνο. Μην χρησιμοποιείτε μελατονίνη πριν την χρήση βαρέος εξοπλισμού ή την οδήγηση μηχανοκίνητων οχημάτων.

Βιβλιογραφικές σημειώσεις

1.  Dubocovich, M. L. (2007). Melatonin receptors: role on sleep and circadian rhythm regulation. Sleep medicine, 8, 34-42.
2.  Smythe, G. A., & Lazarus, L. (1973). Growth hormone regulation by melatonin and serotonin.
3.  Luthringer, R., Muzet, M., Zisapel, N., & Staner, L. (2009). The effect of prolonged-release melatonin on sleep measures and psychomotor performance in elderly patients with insomnia. International clinical psychopharmacology, 24(5), 239-249.
4.  Arendt, J., Skene, D. J., Middleton, B., Lockley, S. W., & Deacon, S. (1997). Efficacy of melatonin treatment in jet lag, shift work, and blindness. Journal of biological rhythms, 12(6), 604-617.
5.  Van Cauter, E., Spiegel, K., Tasali, E., & Leproult, R. (2008). Metabolic consequences of sleep and sleep loss. Sleep medicine, 9, S23-S28.
6.  Blask, D. E., Sauer, L. A., & Dauchy, R. T. (2002). Melatonin as a chronobiotic/anticancer agent: cellular, biochemical, and molecular mechanisms of action and their implications for circadian-based cancer therapy. Current topics in medicinal chemistry, 2(2), 113-132.
7.  Finkel, T., & Holbrook, N. J. (2000). Oxidants, oxidative stress and the biology of ageing. Nature, 408(6809), 239-247.