Η κρεατίνη όπως είναι γνωστό προσφέρει μια δραματική αύξηση στη δύναμη, την ενέργεια, την αντοχή, στο μέγεθος και στην πυκνότητα των μυών καθώς και την αναερόβια ικανότητα. Η κρεατίνη αποτελεί πρωτογενή πηγή ενέργειάς, υπό αυτή την έννοια, η λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης δίνει στα μυϊκά κύτταρα περισσότερη ενέργεια για να δουλέψουν, και τους επιτρέπει να λειτουργούν καλύτερα και να ασκηθούν περισσότερο και με μεγαλύτερη ένταση.  Επιπλέον, η κρεατίνη ενισχύει την αποθήκευση υδατανθράκων – κάθε γραμμάριο ζάχαρης που αποθηκεύεται συνοδεύεται κι από 2 γραμμάρια νερού. Αν στόχος είναι να αυξήσεις τον όγκο σου, τότε αυτό θα σε βοηθήσει.

Το CREATINE MAGNA POWER αποτελέιται απο μονοϋδρική κρεατίνη, η αποτελεσματικότητα της οποίας έχει αποδειχθεί σε πάνω από 600 μελέτες σε ανθρώπους τα τελευταία χρόνια.  Η μονοϋδρική κρεατίνη:

-Αυξάνει τα αποθέματα της ATP κατά τη διάρκεια της άσκησης, γεγονός που αυξάνει τη δύναμη

-Αυξάνει την ικανότητα των μυών να παράγουν έργο και βοηθά στην αύξηση της μυικής μάζας

& κρεατίνη χηλικού μαγνήσιου η οποία είναι ένας συνδυασμός Μονοϋδρικής Κρεατίνης και Μαγνησίου σχεδιασμένος ώστε να αυξάνει τη σωματική απόδοση. Το μαγνήσιο συμβάλλει αποτελεσματικά στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία και στη φυσιολογική σύνθεση της πρωτεΐνης

Το CREATINE MAGNA POWER είναι «micronized» δηλαδή διαλύεται καλύτερα και απορροφάται άμεσα από τον οργανισμό. Επίσης είναι κατάλληλο για vegans καθώς δεν είναι ζωικής προέλευσης.

Δοσολογια:1 scoop πριν ή μετά την προπόνηση διαλυμένο σε χυμό.

The post Creatine Magna Power (400gr) – GoldTouch Nutrition appeared first on SPORTFOOD.

The post CREATINE CANDY – BIOTECH appeared first on SPORTFOOD.

Τι είναι η μονοϋδρική Κρεατίνη

Η κρεατίνη είναι ουσιαστικά αμίνη που παράγεται από τα 3 αμινοξέα γλυκίνη, μεθιονίνη, αργινίνη και αποθηκεύεται στο σώμα μας κυρίως στους μυς. Επιπλέον μπορούμε να καταναλώσουμε την κρεατίνη από τρόφιμα όπως το κρέας και τα ψάρια.

Η μονουδρική κρεατίνη είναι ο πιο δημοφιλής και μελετημένος τύπος κρεατίνης, υπό τη μορφή συμπληρώματος διατροφής. Πολλά ερευνητικά δεδομένα, αλλά και η εμπειρία των ατόμων που τη χρησιμοποιούν εδώ και 40 περίπου χρόνια, καταδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της. Αυτό που στην ουσία κάνει η κρεατίνη είναι να δίνει στα μυϊκά κύτταρα περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ώστε να καταφέρουν να ασκηθούν περισσότερο και με μεγαλύτερη ένταση. Αυτό σημαίνει ότι σταδιακά θα βγάζετε καλύτερα τις δυνατές σας προπονήσεις, θα γίνονται οι μύες σας πιο δυνατοί και ανθεκτικοί και τελικά θα αυξηθεί και ο όγκος τους.

Πλεονεκτήματα της Creatine monohydrate της Gold Touch:

• Ξαναγεμίζει τα αποθέματα της ATP ενέργειας, η οποία εξαντλείται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό σημαίνει ότι επιτρέπει να γυμναστούμε με περισσότερη ένταση και διάρκεια, να σηκώσουμε παραπάνω κιλά, να κάνουμε επιπλέον επαναλήψεις και τελικά να αυξήσουμε τον μυικό μας όγκο.
• Αυξάνει την απορρόφηση νερού μέσα στα μυϊκά κύτταρα, κάτι που ευνοεί την μυϊκή αύξηση.
• Βοηθά στη συνολική αύξηση του μυϊκού ιστού, καθώς μειώνει τον καταβολισμό των μυών και ενισχύει την πρωτεϊνοσυνθεση
• Επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών μετά από δυνατές προπονήσεις.
• Κατάλληλη για χορτοφάγους και εξαιρετικά χρήσιμη για άτομα που δεν καταναλώνουν αρκετό κρέας στη διατροφή τους.

Συσκευασία: 120 κάψουλες

Χρήση: Καταναλώστε 2 μερίδες την ημέρα. (1 μερίδα = 3 κάψουλες). Προτείνουμε να πάρετε 3 κάψουλες πριν από την προπόνηση και 3 μετά την προπόνηση. Λάβετε υπόψη σας ότι η ώρα της ημέρας που καταναλώνετε δεν είναι τόσο σημαντική όσο το να παίρνετε καθημερινά την ίδια ώρα.

Σημ: Μην καταναλώνετε πολύ κοντά με καφέ ή άλλο ποτό που περιέχει καφεΐνη. Πίνετε λίγο χυμό ή καταναλώνετε μαζί με μια άλλη πηγή υδατανθράκων, προκειμένου να προωθήσετε την απορρόφηση κρεατίνης. Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι κατάλληλη για χορτοφάγους και ανθρώπους που δεν καταναλώνουν αρκετό κρέας μέσω της διατροφής τους. 

The post CREATINE MONOHYDRATE MICRONIZED 120CAPS – GOLD TOUCH appeared first on SPORTFOOD.

Τι είναι

Η CREA TOUCH περιέχει 100% Κρεατίνη Μονοϋδρική Creapure^® , την κορυφαία πηγή κρεατίνης παγκοσμίως. Το όνομα Creapure^® αποτελεί εγγύηση καθώς παράγεται με υψηλά στάνταρ και ελέγχους που εξασφαλίζουν μηδενική παρουσία ανεπιθύμητων προσμίξεων (DHT, DCD, κρεατινίνη). Έρχεται αποκλειστικά από την εταιρεία Gold Touch Nutrition, χωρίς πρόσθετα ή γεύσεις Είναι vegan, halal και kosher certified, και αποτελεί τη χρυσή επιλογή για όσους αναζητούν κορυφαία ποιότητα και καθαρότητα.

Γιατί να την πάρω

Η κρεατίνη αποτελεί φυσικό συστατικό του οργανισμού που υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας (ATP) στους μύες, βοηθώντας τους να αποδίδουν στο μέγιστο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.

• Αυξάνει τη δύναμη και την εκρηκτικότητα
• Υποστηρίζει τη μυϊκή ανάπτυξη και μειώνει τη διάσπαση μυϊκών ινών κάτι που συμβάλει στην αποκατάσταση
• Βοηθά στη διατήρηση μυϊκής μάζας καθώς μεγαλώνουμε
• Κατάλληλη για όλα τα αθλήματα με επαναλαμβανόμενες εκρήξεις ενέργειας (π.χ. προπόνηση αντιστάσεων, crossfit, ποδόσφαιρο, μπάσκετ)
• Ιδανική για vegan & vegetarian διατροφή, όπου η φυσική πρόσληψη κρεατίνης είναι περιορισμένη.

Η τακτική λήψη 3-5 g ημερησίως μπορεί να βελτιώσει την απόδοση, να μειώσει την κόπωση και να προσφέρει επιπλέον οφέλη στη γνωστική λειτουργία, τον ύπνο και την υγεία των οστών.

Πότε & Πώς να τη λαμβάνεις

Δοσολογία: 3 g (≈ 5ml of scoop) 1-2 φορές την ημέρα

Χρήση: Ανάμειξε με νερό ή χυμό και ανακατέψτε. Η παρουσία απλών σακχάρων (π.χ. χυμός φρούτων) ενισχύει την απορρόφηση.

Ιδανικά καταναλώστε πριν ή/και μετά την προπόνηση. Τις ημέρες που δεν κάνετε προπόνηση καταναλώστε το πρωί

Συμβουλές:

•  Δεν απαιτείται “loading phase”
• Πίνετε άφθονο νερό για μέγιστη αποτελεσματικότητα και ενυδάτωση μυών.

The post CREA TOUCH 300GR CREAPURE – GOLD TOUCH appeared first on SPORTFOOD.

Η σκόνη μονοϋδρικής κρεατίνης είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τη δύναμή τους.

Η κρεατίνη που προσφέρουμε είναι αγνή και τέλεια σε συνδυασμό με ασκήσεις μικρής διάρκειας και υψηλής έντασης. Επιτρέπει επίσης καλύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση.

Η κρεατίνη είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους ή να την ανεβάσουν στο επόμενο επίπεδο. 

Η κρεατίνη είναι μια ουσία που μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κρέας ή το ψάρι. Μπορεί επίσης να συντεθεί φυσικά από το σώμα μέσω ορισμένων οργάνων όπως το ήπαρ και το πάγκρεας. Η κρεατίνη προέρχεται από 3 αμινοξέα: αργινίνη, γλυκίνη και μεθειονίνη. Έχει πολλά οφέλη για τη βελτιστοποίηση των προπονήσεών σας.

Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βελτιώσετε την αθλητική απόδοση αυξάνοντας το απόθεμα κρεατίνης στο σώμα. Η μονοϋδρική κρεατίνη αποθηκεύεται κυρίως στους μύες. Προσθέτοντας 3-5g μονοϋδρικής κρεατίνης στις σύντομες ρουτίνες έντονης προπόνησης, θα βελτιώσετε τις σωματικές σας ικανότητες.

Παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόσληψη ενέργειας και τη μυϊκή συμφόρηση.

Γιατί να πάρεις κρεατίνη;

Τα αποτελέσματα της κρεατίνης είναι να επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών παρέχοντας ενέργεια, δύναμη και αντοχή στους μύες. Η μονοϋδρική κρεατίνη επιτρέπει την απελευθέρωση ενέργειας επιταχύνοντας τη σύνθεση του ATP στο σώμα. Καθώς τα αποθέματα ATP εξαντλούνται γρήγορα, η πρόσληψη κρεατίνης είναι σημαντική για την αύξηση της παραγωγής τους και την παροχή πρόσθετης ενέργειας. Αυτή η ώθηση ενέργειας θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε δύναμη κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σας.

Εκτός από τη βελτίωση της φυσικής σας απόδοσης, η μονοϋδρική κρεατίνη θα προωθήσει επίσης την πρωτεϊνοσύνθεση. Αυτό σας επιτρέπει να αποκτήσετε μυϊκό όγκο εκτός από την αύξηση της σωματικής αποκατάστασης. Το αίσθημα κούρασης θα μειωθεί τότε και θα μπορείτε να προπονείστε πιο εντατικά.

The post CREATINE MONOHYDRATE 300GR – DORIAN YATES (DY) appeared first on SPORTFOOD.

The post CREATINE 20TABS ORANGE – ACTIVLAB appeared first on SPORTFOOD.

Περίπου το 60-70% της περιεκτικότητας σε κρεατίνη των οργανιδίων μας έχει τη μορφή ελεύθερης κρεατίνης, με το υπόλοιπο στη λεγόμενη φωσφορισμένη μορφή. Η κρεατίνη έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την αθλητική απόδοση και ως εκ τούτου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα για προπόνηση με βάρη.
Η κρεατίνη ενισχύει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομων εκρήξεων άσκησης υψηλής έντασης σε δόσεις τουλάχιστον 3 γραμμαρίων την ημέρα. Το μεγαλύτερο μέρος της κρεατίνης στο σώμα μας βρίσκεται στους μύες, με μικρότερες ποσότητες στο ήπαρ, τον εγκέφαλο, τον καρδιακό μυ, τα οστά και τους όρχεις.
Παράγεται επίσης από τον οργανισμό μας χρησιμοποιώντας τα αμινοξέα αργινίνη, μεθειονίνη και γλυκίνη στο συκώτι και τα νεφρά με ρυθμό περίπου 1 γραμμάριο την ημέρα.

Τις ημέρες προπόνησης, καταναλώστε 2 κάψουλες 30 λεπτά πριν την προπόνηση με ένα ποτήρι νερό. Τις ημέρες ανάπαυσης, καταναλώστε 2 κάψουλες με ένα ποτήρι νερό πριν από το γεύμα σας. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.

The post MEGA CREATINE CREAPURE MONOHYDRATE 1320 120CAPS – SCITEC appeared first on SPORTFOOD.

Η Animal Micronized Creatine σας βοηθά να χτίσετε μυϊκή μάζα, βελτιώνει την απόδοση της προπόνησης και καθυστερεί τη μυϊκή κόπωση. Η άχρωμη πούδρα μας ενισχύει την παραγωγή ATP του σώματός σας διασφαλίζοντας ότι οι προπονήσεις σας είναι έντονες χωρίς να σας αφήνουν πολύ πόνο για την επόμενη προπόνησή σας. Η σκόνη Animal Creatine Monohydrate αναμειγνύεται εύκολα – απλώς ανακατέψτε μια γεμάτη μεζούρα σκόνης χωρίς γεύση με 8-12 oz από το αγαπημένο σας ρόφημα

Η Animal Micronized Creatine παίζει ζωτικό ρόλο στη μεγιστοποίηση της μυϊκής ανάπτυξης, στην υποστήριξη της αποκατάστασης και στη βελτίωση της συνολικής αθλητικής απόδοσης. Η ταχέως απορροφήσιμη και εύπεπτη πούδρα μας έχει σχεδιαστεί για να βοηθά το σώμα και το μυαλό σας, μέσα και έξω από το γυμναστήριο.

Η κρεατίνη έχει ερευνηθεί ατελείωτα και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη δύναμη, βελτιώνει την αντοχή και συμβάλλει στην παραγωγή ATP, ώστε να μπορείτε να συντρίψετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης. Η εύκολη στην ανάμειξη πούδρα μας σάς επιτρέπει να ξεκλειδώσετε τα οφέλη της Μονοϋδρικής Κρεατίνης για μεγιστοποίηση της μυϊκής ανάπτυξης και δύναμης, την ενίσχυση της αντοχής και της απόδοσης, την καθυστέρηση της μυϊκής κόπωσης και τη βελτίωση της αποκατάστασης. Η κρεατίνη υποστηρίζει επίσης την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση της πνευματικής κόπωσης.

• Επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών
• Μειώνει την κούραση και την κούραση
• Βελτιώνει τη γνωσιακή/λειτουργία του εγκεφάλου
• Βελτιώνει την απόδοση υψηλής έντασης
• Βοηθά την παραγωγή ATP για Ταχύτερη Ανάκτηση
• Η σκόνη κρεατίνης είναι ένα βασικό συμπλήρωμα σε κάθε πρόγραμμα προπόνησης, υποστηρίζοντας την άλιπη μυϊκή μάζα, βελτιωμένη αθλητική απόδοση και ενισχυμένη γνωστική λειτουργία, για να περάσετε τις πιο δύσκολες ημέρες προπόνησής σας.

Σημείωση: Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διατροφολόγο εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση αυτού του προϊόντος. Οι διατροφικές πληροφορίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη γεύση.

The post CREATINE 500GR ANIMAL – UNIVERSAL appeared first on SPORTFOOD.

Καθαρή και Δυνατή Απόδοση

Η Κρεατίνη αυξάνει τη σωματική απόδοση με διαδοχικές εκρήξεις σε μικρής διάρκειας και υψηλής έντασης ασκήσεις. Το ευεργετικό αυτό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την ημερήσια πρόσληψη των 3 γρ κρεατίνης. Το 100% Creatine Monohydrate είναι παρασκευασμένο με καθαρή, φαρμακευτικής ποιότητας κρεατίνη σε μορφή σκόνης. Είναι άγευστο κι έτσι είναι εύκολο ν’αναμιχθεί με άλλα συμπληρώματα διατροφής όπως προϊόντα αύξησης βάρους και shakes πρωτεΐνης. Όπως όλα τα προϊόντα της BioTech USA, το 100% Creatine Monohydrate περιέχει ασφαλή, προσεκτικά επιλεγμένα θρεπτικά συστατικά.

Οδηγίες χρήσης

Aναμίξτε 3,4 γρ προιόντος σε 300 ml ρόφημα της επιλογής σας. Πάρτε 1 δόση ημερησίως. Μην υπερβαίνεται την συνιστώμενη ημερήσια δόση!

Συστατικά

Pharmaceutical Grade Micronized Creatine Monohydrate (200 mesh).

Παράγεται σε εγκατάσταση που παρασκευάζει γάλα, αυγό, γλουτένη, σόγια, καρκινοειδή, διοξείδιο του θείου και τρόφιμα που περιέχουν ξηρούς καρπούς.

The post 100% CREATINE MONOHYDRATE 500GR – BIOTECH appeared first on SPORTFOOD.

The post CREACORE CREATINE 250GR – HYPERCORE appeared first on SPORTFOOD.